Pisang merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Namun tahukah kamu, bahwa buah Pisang merah saat ini telah memperoleh popularitas yang lebih, bila dibandingkan buah Pisang jenis lain. Hal tersebut dikarenakan, buah Pisang merah ini mengandung lebih banyak Nutrisi, dibanding dengan Pisang kuning. Buah Pisang merah, diketahui mengandung Betakaroten serta Vitamin C, yang lebih banyak dibandingkan dengan Pisang biasa. Betakaroten sendiri berguna untuk mencegah penebalan Arteri, serta melindungi tubuh kita dari gejala awal penyakit Kanker dan penyakit Jantung.Menurut banyak ahli kesehatan, asupan harian Betakaroten memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Betakaroten sendiri dapat berguna layaknya Vitamin A, dimana sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan penglihatan, serta menjaga sistem kekebalan tubuh yang sangat baik. Selain itu, dapat juga mencegah timbulnya peradangan-peradangan dalam tubuh. Pisang merah juga merupakan makanan yang kaya akan serat, dimana buah ini menyediakan kurang lebih 16% dari jumlah serat harian, yang diperlukan oleh tubuh kita. Pisang merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Pisang yang biasanya kita kenal adalah pisang yang berwarna kuning dan hijau. Namun, tahukah Anda ternyata terdapat pisang berwarna merah. Pisang merah ini dipercaya memiliki banyak manfaat. Menurut penelitian yang dilansir dari medicaldaily, pisang merah memiliki kalori sebanyak 30 kalori dan 8 gram gula setiap buahnya.B erikut beberapa manfaat pisang merah yang wajib Anda ketahui, antara lain : • Menjaga kesehatan JantungManfaat pisang merah tinggi kalium. Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 400 miligram kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, jantung tetap terjaga kesehatannya. • Memperkuat Sistem Kekebalan TubuhPisang merah kaya akan kandungan vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C akan merangsang produksi limfosit, sel-sel darah putih yang mampu menyerang patogen seperti bakteri. Limfosit juga akan menghancurkan sel-sel yang terinfeksi, mengatur respons kekebalan tubuh, serta memperkuat antibodi. Setiap 99 gram pisang merah mampu memenuhi kebutuhan akan vitamin C sebanyak 15%. • Menjaga Kesehatan PencernaanPisang merah sangat kaya akan serat yang berarti bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaanmu. Kandungan probiotik di dalam pisang merah juga mampu meningkatkan kesehatan usus. • Meningkatkan Kesehatan Mata Dan KulitPisang merah mengandung beta karoten. Ketika masuk ke dalam tubuh, beta karoten berubah menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan selaput lendir, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata. • Membantu Menghentikan Kebiasaan MerokokAnda ingin menghentikan kebiasaan merokok? Cobalah makan pisang merah. Sebab, kandungan kalium dan magnesium di dalamnya bisa menahan keinginan untuk merokok serta melawan efek buruk dari merokok.• Meningkatkan Produksi Sel Darah MerahKandungan vitamin B6 pada pisang merah sangat baik untuk memproduksi hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin merupakan senyawa protein yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.Indonesia yang berikilim tropis memiliki tanah yang subur untuk menanam berbagai jenis buah-buahan seperti salah satunya adalah pisang merah. Pisang merah memiliki banyak kandungan bermanfaat seperti sumber vitamin C yang sangat tinggi. Berbeda dengan jenis pisang lainnya yang memiliki kulit berwarna kuning, pisang ini memiliki warna kulit merah yang sangat baik dikonsumsi orang dalam program diet.Para peneliti juga membuktikan jika didalam pisang merah mengandung serat tinggi yang berguna untuk semua orang dari anak-anak sampai orang dewasa dan manula. Dalam buah ini mengandung kalori rendah, serat, kalium, vitamin C, vitamin B6, sumber energi, folat, vitamin A, magnesium, riboflavin dan mangan. Simak manfaat buah pisang merah secara lengkap berikut ini. Sumber :1. Litbang.pertanian.go.id/pisang merah.2. Suyanti, Ahmad Supriyadi. Pisang Pengolahan dan Prospek Pasar.edisi revisi. Penebar Swadaya. 3. https://manfaat.co.id/manfaat-buah-pisang-merah Penulis : Iman Priyadi, (Penyuluh Pertanian Balai Besar pengkajian dan Pengembangan Teknologi Pertanian) email : imanpriyadi@yahoo.co.id